「老化対策」一覧

普通に生活していると、加齢にともない筋力も低下して行きます。実際のところ８０歳の人は、そのピーク時である２０歳頃に比べて５０％も減少すると言われています。

人が生まれてから成人するまでに起こる変化を「成長」と呼び、成熟期から死ぬまでに起こる変化を「老化」と呼んでいます。

男女では、どちらかと言うと、仕事一筋に生きている男性より、買い物をしたり、おしゃべりをしたりすることが好きな女性の方が心の老化が起きにくいようです。

寝ているときに肩こり・頭痛が起きるという場合は、首の骨と骨の間にある軟骨組織（椎間板）の老化によるケースが多いと言われています。

加齢により心身が老い衰えるだけでなく、精神的にも脆弱になり、社会性も低下した状態で、要支援・要介護の一歩手前である状態のことをフレイルと言います。

活性酸素は細胞伝達物質や免疫機能として働きますので、体にとって必要不可欠なものでもあるのですが、増えすぎると、逆に細胞を傷つけたり死滅させてしまいます。

コリン作動性神経から放出されるアセチルコリンが、加齢などにより神経が萎縮してしまうと、放出量が低下し、脳の血流も低下してしまいます。

何となく疲れが取れにくい、近くのものが見えにくくなったと感じるとき年齢（老化）を意識しますが、４０歳を過ぎた人なら現実の老化現象とも言えます。