ストレス解消 - Part 4

「ストレス解消」一覧

生活習慣病予防・ストレス解消に歩くだけの健康法

2021/3/15 お気に入り

ウオーキングが健康に良いことは知られていますが、ただ歩くだけで得られる健康効果は想像以上です。歩くと筋肉が動き血流がよくなり、体中に酸素が行きわたるため冷え性・循環器・血圧・コレステロール・血糖値などの生活習慣病や骨粗しょう症・認知症などの予防効果があります。

ストレスが原因？心と体が大ピンチ・カンナビノイド欠乏症とは

2021/3/3 老化対策

私たちの体に備わっている身体調整機能（エンド・カンナビノイド・システム）は、外部からの肉体的、心理的なストレスを受けて体内のバランスを崩したときに、それを回復させて健康状態の維持、病気や老化を予防する働きをしています。カンナビノイドが不足することでシステムが正常に働かなくなり体に不調が生じます。