視力の低下とアスタキサンチン
加齢とともに視力が低下するのは、体が老化するため、ある意味自然かも知れませんが、
それは必ずしも年齢だけの問題ではありません。例えば、肌の紫外線対策は入念にしてい
ても、目に紫外線対策をしている人はあまり多くありません。
しかし、目も紫外線によるダメージを受けていて、真夏の炎天下に外で活動した後に、目
が充血したり、痛みが生じたりするのは紫外線により目がダメージを受けた状態です。そ
してそのような状態が続くと、目の細胞が受けるダメージもかなり深くなってしまいます。
そこに、加齢による目の老化が加わると、目は想像以上に酸化ストレスを蓄積することに
なり、視界がぼやけるといった視力低下や白内障などの発症リスクも高くなるのです。
そして、その酸化ストレスに強く働くのがアスタキサンチンですので、加齢による目の老
化を自覚したときには、アスタキサンチンの摂取を考えるのが正解かも知れません。
眼精疲労とアスタキサンチン
仕事でパソコン、それ以外もスマホといった状態で生活している人は多いと思いますが、
いつのまにか、目にかゆみなどの不快症状が出たり、肩こり、頭痛などを経験している人
も少なくないと思います。このような症状を引き起こすのが眼精疲労です。
つまり、物を見るときに水晶体の厚みを自動調整する毛様体筋が、目の使い過ぎで疲労し
て、血流が悪くなった結果、目の疲労が蓄積されて起こる症状です。
アスタキサンチンには、毛様体筋の緊張を緩める働きがると言われていますし、網膜の毛
細血管の血流を改善する働きもありますので、ピント機能の正常化、眼精疲労の改善にも
優れた効果が期待できるのです。
飛蚊症予防とアスタキサンチン
若い人にはあまり馴染みがないかも知れませんが、加齢により目が老化すると飛蚊症を発
症することが多くなります。普通に何かを見ると「虫やゴミ、水滴」のような小さな黒い
ものが見える症状です。
ときどき網膜剥離などの疾患により発症することもありますが、その大半は加齢に伴う目
の老化が原因と言われています。これは硝子体のゼリー状を構成するコラーゲン繊維が剥
がれ、そこに光が当たってできる影を見るためです。
目の老化の原因である活性酸素にもアスタキサンチンの抗酸化作用が有効であるため、飛
蚊症の予防にもなるというのがアスタキサンチン効果ですが、飛蚊症の場合に期待できる
のは予防効果で、すでに飛蚊症を発症している場合の改善効果はありません。
アスタキサンチンの効果的な摂取法
目に現れるいずれの症状も、長時間かけて目の機能に支障が出てきたものが多いので、ア
スタキサンチンを一度にたくさん摂取しても、すぐに効果が期待できるものでもありませ
ん。むしろ、症状が現れる前に予防措置として継続して摂取することが望ましいのです。
もちろん、眼精疲労などによる症状は、比較的短い期間で症状が改善されたという人もい
ますが、基本的には数カ月以上継続して摂取してみることをおすすめします。
アスタキサンチンは、目だけではなく、肌の潤いなどでもよく登場しているように、６５
以上の美容・健康増進作用に貢献する成分であるという臨床結果もありますので、目をは
じめ、美容や健康のためにアスタキサンチンを摂取するというスタンスで続ければ、案外
いろいろ好ましい結果が期待できるのではないかと思います。
摂取方法はサプリメントなどを利用するのが確実な方法だろうと思いますが、その場合は
やはり目の機能の予防・改善にスポットを当てて開発されたものにして下さい。何を選ん
だら良いか分からない人には「ピント・モイスト
」がおすすめです。目と肌の２つの機能
に働く機能性表示食品として消費者庁に届け出ているサプリメントになります。
