１．プロテインは体の基本

プロテインって日本語のような気もしますが、日本語ではタンパク
質という言葉があるんですね。筋肉や内臓、ホルモン、酵素といっ
た体に必要なものを作る成分というのが一般的な解釈です。
 
とは言っても、それはプロテインの本質で、市販されているものに
は、ビタミンやミネラルなどが添加されていて、健康面や美容面で
の栄養管理的な役割も果たすようになっています。
 
　　　　
 
筋肉やホルモンと言われてもピンとこないかも知れませんが、もっ
と身近に見えるものとして、肌や髪をはじめ爪に至るまで、おおよ
そ私達の体の大半がタンパク質で出来ていると言ってもいいのです。
 
逆に言えば、このタンパク質によって私達の体の状態が決まるとも
言えるほど重要な成分ということなんですね。
 
典型的な例は、ボディビルをやる人は、プロテインをよく飲んでい
ますが、その目的は筋肉を増やすことだけではなく、基礎代謝の向
上、肌や髪などの状態を良くしたり、免疫力を強化したりして、総
合的な体作りに役立てているのです。
 
ということは、このプロテインを上手に使うことで、美容や健康に
も役立つ大切な成分であることも容易に理解できますね。
 
それとは逆に、ダイエットなどでタンパク質が不足するようなこと
になれば、痩せることはできても見るからに不健康そうな、老化し
たような印象になってしまうということになります。
 
　　　　　
 
そして、プロテインには意外な効果もあるんです。　それはご飯や
パンといった主食に多く含まれる糖質に比べ、消化吸収が遅いので、
少量でも空腹感を感じることが少なく、食べ過ぎ防止という肥満解
消の大原則をクリアするだけでなく、消費エネルギーも多くなり、
自分でも気づかないうちにダイエット効果が現れるということにな
ります。　
 
さらに、正統派の内面から美肌と健康というサポートにもなる訳で
すから、ダイエットを目指す人はここのところをしっかり心に留め
ておいていただきたいところです。
 
■美しいダイエットに「プロテイン」■
 
 

２．ダイエットとしてのプロテイン

プロテインがダイエットにも美容にも健康にも効果があることがわ
かりましたが、やはり気をつけるべきポイントもあります。
 
つまり、美容や健康に良いからといって、過剰摂取は逆に内臓に負
担をかけるだけでなく、吸収されなかったタンパク質が腸まで行く
と、これが悪玉菌のエサになり、腸内環境を乱してしまうことにも
なるんですね。
 

 
また、美しいボディラインを作るためには、単に脂肪を落とすだけ
ではなく、適当な筋肉も付けて、しなやかな均整のとれた体を作る
ことなので、そういう意味ではプロテインは両方兼ね備えているこ
とになります。
 
更に、市販のプロテインには、さまざまなビタミンやミネラルが配
合され、日本人が常に不足しがちなカルシウムや鉄分などもバラン
スよく含まれているので、ボディビルやスポーツジムでトレーナー
の指導のもとトレーニングしているような人でなければ、ダイエッ
ト用として最適なバランスでプロテインや他の成分も含まれている
ものを、容量を守ってきっちり摂取するという方法をおすすめした
いと思います。
 
そういう意味では、発売当初は美容と健康のためのプロテインとい
うことでスタートしたのですが、半年後に、たくさんのお客様から
ダイエット効果も素晴らしいという予想外の反響で、急遽お客さま
用の公式サイトを変更するということになった、初めにダイエット
実績有りという美容プロテイン「Bicle」が最適かなと思います。