１．熱射病・熱中症・日射病とは
熱射病、熱中症、日射病と言えば、何となく暑い夏に起こりやすい病気ということは理解
できると思いますが、その違いについては曖昧な人が多いのではないでしょうか。
暑さで体温調整がうまくできず、体内に熱がこもってしまう状態のことを熱中症と言いま
す。熱射病とはその症状がより深刻化した状態のことで、現れる症状も「重度の意識障害」
「体温が４０℃以上になる」といったレベルになります。また、体温が高いにもかかわら
ず、発汗がなく皮膚が乾いているといった状態になります。
熱中症は重症度に応じて３つに分類されています。軽度は熱失神、熱痙攣、中等度は熱疲
労、重度が熱射病ということになります。
気温が高いことや炎天下に長時間滞在することで血管が拡張して血圧が下がります。する
と、めまい・失神・立ちくらみなどの症状が起きるようになります。これが軽度の症状で
す。さらに症状が進行すると、体温が上がり大量の発汗がありますが、顔面は青白くなり
めまい、頭痛、吐き気などの症状があります。体内の水分や塩分が不足している状態で、
体がグッタリして力が入らない（熱疲労）の状態になることを中等度と言います。やがて
汗が出なくなり、顔が赤くなり、体温が４０℃前後になると重度（熱射病）で、非常に危
険な状態になっています。
日射病とは、直射日光による日焼けと熱による熱中症です。炎天下での長時間作業などで
体に熱がこもっていても、発汗による体温の温度調整では間に合わない状態です。
つまり、熱射病も日射病も、暑さによる体温のコントロールが出来なくなって、体内に熱
がこもる状態のことですが、その原因の違いがあります。熱射病（熱中症）は閉め切った
室内や車内などの高温な環境が原因で起こり、日射病は強い直射日光に長時間あたること
で起こる病気になります。
２．熱射病の対処法と予防の仕方
熱射病の症状が見られる場合には、やることはいろいろありますが、まずは救急車を呼ぶ
ことから始めます。熱射病は処置に時間がかかると重症化して、死亡リスクが高くなるか
らです。体温が４０℃を越えていたり、意識障害があったりする場合には、迷わず救急車
を呼んで下さい。
次に、風通しの良い日陰や涼しい場所へ移動させましょう。車があればエアコンを効かせ
て車内に寝かせたり、衣服を緩めたりして、体の熱を放散させるようにして下さい。但し、
女性の場合は、後々誤解を招かないように、衣服を緩める場合は同性の方に強力を依頼す
るようにして下さい。
霧吹きで体に水をかける、うちわや扇風機であおぐ、濡れたタオルを体に当てるなど、体
温を下げる効果があると思われることを出来る範囲で行いながら救急車の到着を待つよう
にしましょう。
熱射病で救急搬送された場合、そのまま入院となるケースが多く、重症度にもよりますが、
おおよそ１０日くらいの入院が必要となるようです。
予防するには、喉が渇く前にこまめに水分補給をすること、塩分も適度に摂取することが
基本です。そして、暑い季節になる前から、軽い運動などを通して、少しずつ体を暑さに
慣らすようにすることで熱射病の予防にもなります。
ときはクールベストを着用しています。別に予備の保冷剤も凍らせてクーラーボックスに
入れておくと半日くらいは快適に過ごせます。また、凍ったペットボトルを入れておくと
水分確保もできます。
他にもいろいろな方法がありますので、自分の体に合った冷却法を探してみて下さい。
