私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

風邪は、正式には「急性気道感染症」と言います。気道とは、鼻から喉にかけての上気道とその下に続く気管支や肺などの下気道のことで、そこに起こる感染症のことです。

年齢を重ねると「体力の低下」を実感することが多くなります。その原因の１つは筋肉量が減少することにありますが、高齢になるとその減少率がより顕著になるのです。

反り腰になると、お腹が前に出て、お尻も出ますが、骨盤周囲の筋力が低下しているため垂れて大きく見えてしまいます。スタイル的にも健康上も良くありません。

筋肉痛の予防としては、そもそも筋肉痛の大きな原因とされているのが運動不足ですので、日頃から適度な運動を通して筋肉を動かす習慣をつけることが大切です。

脂肪が蓄積して体重が増加することを「肥満」と言いますが、蓄積した脂肪が健康上の問題を引き起こすような場合は「肥満症」「高度肥満症」という病気として扱われます。

しもやけの起こりやすい場所は、手足の指、かかと、耳たぶ、鼻のあたま、頬などで、最初は赤くなったり、赤紫色に腫れてかゆくなる、痛がゆいといった症状が出ます。

肥満と言えば、太っているとか体重が重いというイメージですが、結果的にはそのようなこともありますが、肥満とは体重に対する脂肪の割合が基準を越えた状態のことです。

動脈硬化とは血管が硬くなることですが、血管内部の壁が厚くなる状態を意味することもあります。つまり、血管内を血液が流れにくい状態になることが動脈硬化です。