私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

骨粗しょう症とは、骨密度や骨質が低下して骨折しやすくなる病気です。その原因は、加齢、運動不足、食生活、閉経後のホルモンバランスの変化、ステロイド薬の使用などですが、背中が曲がる、身長が縮む、腰痛や姿勢の悪化など、さまざまな症状が出ることになりま。

スピルリナは藻類ですが、さまざまな栄誉曽が豊富に含まれていて貧血やダイエット、便秘、肌荒れ、骨粗しょう症などの悩み改善には最適な食品かも知れません。原因不明の不調を感じている人や、酸性体質を変えたい人にもおすすめの最強アルカリ性食品のスーパーフードです。

不眠症は、睡眠時間の長さではなく、寝つきが悪い（入眠障害）、夜中に何度も目が覚める（熟眠障害）、朝早く目がさめる（早朝覚醒）が主な原因とされています。もともと神経質な人に多く、眠れないことを必要以上に気にすることが根本にありますので、心身のリラックスがカギになります。

アガリクス成分のβグルカンは免疫促進をもってガンの予防効果が期待でき、抗がん剤と併用することで、抗がん剤の副作用を軽減すると言われていますが、アレルギー疾患、更年期障害、動脈硬化・高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病対策としても注目されています。

口臭の原因の約９割は口の中ですが、若い人なら胃腸の具合が悪いとか、中高年なら肝機能の低下、糖尿病など内臓に問題があれば口臭の原因になりますし、女性に多い便秘も原因の１つです。内臓的に問題がなければ、舌の汚れ（舌苔）、歯の汚れ（プラーク）、虫歯、歯周病という順番でチェックしてみましょう。

糖尿病とは血糖値が高くなる病気です。食事で摂取した糖質がブドウ糖になって血液中に含まれる量のことです。糖尿病を発症しても急に日常生活に支障が出ることもありませんが、やがて合併症と呼ばれるさまざまな病気や障害を引き起こすため、十分な予防・対策が必要です。

メニエール病は患者さんの「ある日突然、激しい回転性めまいが起き、嘔吐や難聴・耳鳴りが生じた」ということを根拠に診察されますが、実際は非常に確率の少ない病気でメニエール病らしい場合が多いのです。対策は生活習慣の改善、肉体的疲労やストレスをためないことから始めます。

加齢による尿トラブルで多く見られるのは、頻尿の原因になる過活動膀胱、尿漏れの原因になる骨盤底筋のゆるみ、尿が出にくい原因になる前立腺肥大などがあります。更に、年齢を問わず細菌の感染による膀胱炎も頻尿の原因になりますが、これらを単に老化で済ませてはいけません。