私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

エイジングケアとは、年齢に応じたケアをすることで、現状を維持するという意味です。若返り効果が期待できると信じている人もいますが、エイジングケアにはその種の意味は含まれていません。

いびきの原因は、就寝中に気道が狭くなって、上気道の粘膜が空気抵抗で振動して音が出ることです。加齢による筋力の老化、睡眠薬などの服用、口呼吸の習慣、仰向けに寝る、なども、いびきの要因になります。

太る原因は糖質の過剰摂取です。食べ過ぎや運動不足など、摂取する糖質の量に対して、消費する量が少なすぎて余った場合に、インスリンの働きで脂肪細胞に保管されて巨大化することで肥満になります。

花粉症とは、スギやヒノキなどの花粉が、体内に入ってきたときに、免疫反応によって、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状が引き起こされることで、季節性アレルギー性鼻炎と言います。

寝ようとして１５分以上眠れない場合は、すでに不眠モードに入っています。３０分経過すれば、目を閉じて横になっているだけでも、明日１日ぐらいは何とかなるという気持ちに切り替えるときです。

認知症とは、人間の脳が十分に成長して発達した後に、何らかの原因で慢性的な知能低下が起きる病気のことです。その原因の約９０％が、アルツハイマー型と脳血管性で占められます。

日本人女性に多く見られる更年期症状としては、肩こり、疲労感、頭痛、のぼせ、発汗など、不定愁訴と言われる種類のもので、病院へ行っても、あまり効果的な治療法はありません。

痔は、同じ姿勢を続けることで、全身の血行が悪くなり、肛門周辺の静脈に血液がたまることで、いぼ痔の原因になります。また、腸の機能を低下させ、便秘や下痢の原因になることで、切れ痔やいぼ痔の原因になります。