私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

活性酸素による体の酸化「体のサビ」とともに、老化を促進する要因として糖化「体のコゲ」があります。糖化とは、過剰な糖質が、体内のタンパク質などと結びついて細胞を劣化させることです。

基本的に、物忘れと認知症は違います。もの忘れは単純に加齢による認知機能の低下ですが、認知症は脳にダメージを受けて記憶力や判断力が低下する病気です。

寝違えは、寝相が悪かったり、寝具が合ってなかったり、日常の姿勢の悪さが原因と言われていましたが、近年はパソコンやスマホの使用によるストレートネックが指摘されています。

口臭は誰にでもありますが、それを他の人がどう感じるかです。口臭の原因もいろいろですが、歯周病や虫歯、消化器系の病気などがない場合は、大半が口の中の乾燥が原因です。

美容や健康を語る人が、意外に水に無関心だったり、薬品や食品添加物には敏感な人でも、調理やお茶など、平気で水道水をそのまま使っている人が多いようです。

肥満の原因の１つは摂取する食べ物ですが、なぜか食べる量を考えたダイエット法が主力になっています。果たしてそれは正しい方法なのでしょうか。

シミは、皮膚のターンオーバーの乱れが原因というより、そのターンオーバーの乱れを引き起こしている原因を取り除かなければ、肌トラブルは解消できません。

高血圧と聞くと、一般的には上の血圧（収縮期血圧）が高いと考えますが、実は下の血圧（拡張期血圧）が高い場合も高血圧と言うのです。両方同時に高くなることが多いですが下だけの時もあります。