私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

ギックリ腰も椎間板ヘルニアも、突然腰が激痛に襲われるという症状は同じで、本人も周囲の人も一瞬でどちらと判断できる人は少ないと思いますが、両者の原因は明らかに違います。

高齢女性で、起床時に手がこわばって、指が動かしにくいという話をよく聞きますが、関節に炎症を伴わない、症状が次第に悪化しない場合は、更年期・老化症状が多いようです。

鉄欠乏性貧血とは、体内の鉄が欠乏して赤血球（ヘモグロビン）を作れなくなった状態のことで、結果として全身への酸素が十分に届けられなくなることを言います。

肩こりの原因として、肩の筋肉疲労や血流障害、眼精疲労、高血圧などが知られていますが、慢性化すると自律神経にも障害が及び、吐き気やめまいの症状を併発させます。

私たちが、普通に頭を使うと言う場合、文字を読んだり、難しい計算をしたりすることと思いがちですが、実は、歩く（身体を使う）ことも頭を使うことなのです。

更年期の頃から骨密度が低下する女性が多く、放置すると骨粗しょう症になって骨折しやすくなりますが、それと気付くのが骨折したことによる結果が多いと言われています。

インフルエンザを代表とするウイルス感染症がなぜ冬に流行するのかと言えば、冬の気候の特徴は、一般的に「低温・乾燥」という状態にあるからです。