私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

足がつるといった場合、一般的には「ふくらはぎ」や「足の裏」などを想像することが多いと思いますが、女性を中心に手の指がつるということがよくあります。

さかむけは、地域によっては「ささくれ」と呼ばれていることもありますが、指の爪の根元周辺の皮膚がめくれ上がっている状態です。

帯状疱疹とは、水痘（みずぼうそう）と同じウイルスで起こる皮膚の病気です。はじめは皮膚がピリピリする神経痛のような痛みを感じることが多いようです。

目が疲れる要因はいろいろありますが、そんな中でも、一般的にはあまり知られていなくて、深く関係しているものに自律神経があります。

血行不良はすべての病気の原因であるとも言われていますが、腰痛持ちと言われる慢性的に腰痛に悩まされている人にも血行不良が多いといいます。

免疫力と言うとピンときませんが、免疫とは体内に入った細菌やウイルスなどを攻撃する免疫細胞の連係で体を守る防御システムのことです。

強いストレスがかかると「胃が痛む」とか「気分が落ち込む」といった話をよく聞きますが、体と心に起きるもっともわかりやすいストレスの弊害の１つです。

頻尿とは尿の回数が多いと感じることを言います。１日の排尿回数８回が目安ですが、実際の回数というより、本人が排尿の回数が多いと感じているかどうかです。