１．大人ニキビの原因

若い人に比べて、大人のニキビの原因はいろいろなものがあるので
一概には言えませんが、だいたいが生活習慣の乱れ、ストレス、過
労といったものが重なってできるようです。
 
ストレスや睡眠不足、過労、食生活の乱れといった日常生活全般で
どこかに過剰な負担がかかって、その結果「身体のＳＯＳ」が肌表
面に出ている状態です。
 
　　
 
例えば、寝不足やストレスが原因でホルモンバランスが崩れたり、
乾燥肌になったりして肌のトラブルになっているといったように、
大人ニキビは身体の総合的なＳＯＳと捉えるべきなのです。
 
なので、大人ニキビは「治りにくい」ことが特徴で、長期戦の構え
で臨まなければなりません。
 

ところが、ニキビが気になりだすと、すぐにつぶしたくなって、ふ
と手が出てしまうことが多々あるのですが、これは絶対やってはい
けません。
 
ニキビあとの原因にもなりますし、「あとが消えなかったらどうし
よう」と、肌に触れるたびに悩むことがすでにストレスにもなりま
すので注意しましょう。
 
大人ニキビができたら、まずは生活習慣を改め、精神的・肉体的な
負担を減らすことと、できたニキビは自分の判断で処理しないこと
です。
 
どうしても、気になる人は、皮膚科を受診してみるのも１つの方法
と言えますが、基本的には塗り薬か飲み薬を処方してくれる程度で、
できてしまったニキビが急速に消えてなくなるようなことはありま
せん。
 

２．大人ニキビケア

大人ニキビができると心配なのは、クレーターと色素が沈着してし
まうことですよね。
 
専門のクリニックなどでは、ビタミンＡ，ビタミンＥを処方して、
抗酸化と抗炎症のケア、さらにビタミンＢ、ビタミンＣといった内
服薬を使うことが多いので、普段からこのような成分を含む食生活
やサプリメントを摂取しておくことも１つの大人ニキビ予防と言え
るかも知れません。
 
　　　
 

では、すでに出来てしまったニキビやニキビあとは、どうすればい
いのかということになりますが、これはやはり何らかの薬用製品を
使う必要があります。
 
できれば、ステロイドのようなものではなく、天然成分で薬用とい
うレベルのものが、多少時間はかかりますが、将来のことを考えれ
ば、私はそちらをおすすめします。
 
と言っても、どのような製品がいいのかわからないという人も多い
と思いますので、２０１７年「医学と薬学」という伝統ある医学誌
にも掲載され、多くの有名女性誌などでも繰り返し紹介されている
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