いびきの原因も改善法も知っていて治せない人にマスク
睡眠中は全身の筋肉が緩み、喉や鼻の筋肉も緩み、上気道が狭い状態になります。そこを空気が通ることで粘膜が振動しやすくなり、音が出やすくなるのがいびきの原因です。更に、加齢による老化、肥満、アルコール、疲労、睡眠薬などがいびきを助長する要因になります。
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睡眠中は全身の筋肉が緩み、喉や鼻の筋肉も緩み、上気道が狭い状態になります。そこを空気が通ることで粘膜が振動しやすくなり、音が出やすくなるのがいびきの原因です。更に、加齢による老化、肥満、アルコール、疲労、睡眠薬などがいびきを助長する要因になります。