肥満対策

肥満症の基準と肥満のリスク、体重を３％減量する方法

脂肪が蓄積して体重が増加することを「肥満」と言いますが、蓄積した脂肪が健康上の問題を引き起こすような場合は「肥満症」「高度肥満症」という病気として扱われます。

　　　ウオーキングの効果　　　ウオーキングとは何かという説明はもう必要ないと思いますが、日常生活でただ歩いているというのでは...

１．肥満と食事のタイミング肥満を解消しようとする人が考える最初の間違いは、食事の量を減らせば痩せられると思うことです。 ...

１．エネルギー消費の主役私達が食事から摂取するエネルギーは、基礎代謝、生活活動代謝、食事誘導性型熱産生として使われます。 ...

１．ＢＭＩ指数２２とは健康に関心を持ち始めると、かなりの頻度で目につくのがＢＭＩ値と言われる指数ですが、このＢＭＩ値から何が...

１．注意が必要な肥満とは肥満と言っても、すべてが悪いという訳でもありません。日本人の統計では、やや太り気味の方が長生きをする...