「老化予防」一覧

普通に生活していると、加齢にともない筋力も低下して行きます。実際のところ８０歳の人は、そのピーク時である２０歳頃に比べて５０％も減少すると言われています。

人が生まれてから成人するまでに起こる変化を「成長」と呼び、成熟期から死ぬまでに起こる変化を「老化」と呼んでいます。

男女では、どちらかと言うと、仕事一筋に生きている男性より、買い物をしたり、おしゃべりをしたりすることが好きな女性の方が心の老化が起きにくいようです。

加齢により心身が老い衰えるだけでなく、精神的にも脆弱になり、社会性も低下した状態で、要支援・要介護の一歩手前である状態のことをフレイルと言います。

何となく疲れが取れにくい、近くのものが見えにくくなったと感じるとき年齢（老化）を意識しますが、４０歳を過ぎた人なら現実の老化現象とも言えます。

老化とは、加齢により身体機能が低下することで、体の中では臓器や器官、外では肌や髪などが劣化していくことです。老化のサインはわかり難いのですが、比較的、実感しやすいのが肥満です。

老化を早める要因に糖化があります。体のコゲと言われ、過剰に糖質を摂取することで、体内のタンパク質などと結びついて細胞を劣化させ、シワやシミなどとなって、肌の老化を早めるような現象のことです。