「猫背矯正」一覧

高齢になると転びやすくなるということは何となく理解できると思いますが、意外に知られていないのがその転ぶ方向です。尻もちをつくように転ぶことが多いのです。

姿勢を正すメリットと言われると、一般的には、見た目が良くなるという程度の感覚かも知れませんが、実はそれだけではなく、体全体に大きな影響があるのです。

猫背と言えば、背中が丸くなっている姿を想像すると思いますが、実は、曲がっている場所によって、首猫背、背中猫背、腰猫背、反り腰猫背の４種類に分けられています。

悪い姿勢と言えば、ほとんどの人は「猫背」を想像すると思いますが、良い姿勢と言えば多くの場合、漠然としたイメージしか思いつかないようです。

猫背など姿勢が悪いと、肩こり・頭痛・腰痛などの原因になるということはよく知られていますが、まだあまり知られていない悪影響も少なくありません。

良い姿勢とはどういうものかと言えば、骨や関節・筋肉に問題がなく、力学的に見て安定した状態を自然に保持することができる状態のことです。

猫背と言えば、見た目であまり良い印象を与えるものではありませんが、それ以外にも健康や美容面でもさまざまな悪い影響があると言われています。

まっすぐに立って横から見たときに、肩の位置が体の中心線（耳の位置）より前にある場合を猫背と言います。