「更年期症状改善」一覧

更年期症状といえば、ホットフラッシュや発汗などが代表的な症状ですが、なかなか寝付けない、眠りが浅く夜中に目が覚める、朝早く目が覚める、といった不眠も更年期にはよくある症状の１つです。

更年期障害とは、厚生労働省の説明では「４０歳以降の男女の性ホルモン分泌量の低下が原因の自律神経失調症に似た症候群」となっていて、男女の性ホルモンとありますので、更年期症状は男性にもあるということになります

更年期症状は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少することで起きることが分かっていますので、そのエストロゲンとよく似た働きをする大豆イソフラボンを摂取するのが効果的と言われています。

更年期障害というのは、自律神経の乱れによる症状であることが多いんですね。女性ホルモンの減少でホルモンバランスが乱れるのは理解できても、どうして自律神経が乱れるのかが分からなければ、更年期症状を緩和するのは難しいかも知れません。

日本人女性に多くみられる更年期症状としては、肩こり、のぼせ、頭痛、疲れ、発汗などがよく知られていますが、このような症状が日常生活にまで支障が出るようになった状態が更年期障害と言われています。原因は女性ホルモンの減少による自律神経の乱れです。