「健康寿命」一覧

高齢者の健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間）を保つには、運動機能を低下させないことが大切なのです。

最近「歩く速度が遅くなってきた」と感じる人は、すでにロコモが始まっている可能性があります。とりあえずは下半身を中心に鍛えるという意識を持つことです。

足腰は健康を支える力 健康にウォ―キングが良いと言われますが、それはどうしてかというところま で解説されていることはあまりありま...