不眠症

あなたが知らない眠りの潤し方がある！

１．眠れない５つの原因「眠りたいのに、眠れない」という１つの事実に、いろいろな原因があることをご存知ですか？その...

１．最もやっかいな不眠の原因眠りたくても眠れない症状を不眠症といいますが、不眠症には睡眠薬という考え方をしている人が多い...

１．国民の２０％に睡眠の悩み２０１３年度の調査では、男女ともに２０％強の人が睡眠の悩みを持っていて、それは高血圧や糖尿病...

熟眠障害の厄介なところは、他の症状のように、「寝ていない」という状態が理解されづらいということです。問題は、何時間寝たかというより、「脳の疲労」をどれだけ回復させたかということ、つまり、「脳の休息」のためのノンレム睡眠がどうであったかです。

不眠症で、私自身あれこれやってみた結果、つまるところ不眠症は年齢的な身体の問題、環境や悩みといった心の問題が主原因のような気がしたので、私は、体のケア＋リラックス効果を実践することにより、ほぼ不眠症を克服しました。