私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

食後に眠くなると言っても、その原因はさまざまで、寝不足や疲労はその最たるものになりますが、特に食後にいつまでも眠い、というケースでは、糖尿病が関係していることが多いと言われています。

ユーグレナは、亜鉛もタンパク質も必須アミノ酸も、髪にも体にも、必要な栄養素がすべてバランス良く摂取できて、消化吸収率が抜群に高いと言うのですから、薄毛・育毛の王道かも知れません。

花粉症とは、花粉に対するアレルギー反応のことで、スギやヒノキなどの原因となる花粉が飛んでいるときだけに起こるアレルギー反応で、症状としては、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、涙目、目のかゆみ、肌荒れなどです。

肥満やストレス、喫煙、寝不足など、さまざまな要因で血圧は上がります。まずは思い当たる原因だけでも改善しながら測定してみましょう。ここに挙げた原因を見直してみるだけでも、１０日後の血圧は大きく改善されるはずです。

イヌリンの主な健康効果は「糖や脂質の吸収抑制」と「腸内環境改善」ですが、どちらの効果を期待するかで、その摂取のタイミングは少し違います。糖質や脂質の吸収の抑制を期待したい場合は、食前か、食事と一緒に摂取することです。

イビキは、上気道（喉や鼻）の粘膜が空気が通過するときに振動する音です。睡眠中は、全身の筋肉が緩んだ状態になり、更に、肥満やアルコール、薬剤、疲労、老化などの要因が加わることで、イビキをかきやすい状態になります。

骨密度が減少する原因としては、加齢による内臓機能の低下によるカルシウムなどの吸収力そのものの低下や、吸収を助けるビタミンＤの体内生成能力が衰えること等によるものですが、女性の場合は更年期から一気に骨密度の低下が加速します。

高齢者に起こる目のトラブルは、加齢による老化現象と言ってしまえばそれまでですが、白内障、緑内障、加齢黄斑変性、糖尿病網膜症なども、始まりは「目のかすみ」からと言われています。