私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

肥満の原因が糖質と言えば、すぐに甘い物＝肥満というイメージですが、糖質とは甘い物だけではありません。私たちの主食である炭水化物（繊維質を除く）こそが、日常的に摂取する最大の糖質なのです。

歯ぎしりは、ほうれい線や顔のたるみ・ゆがみなど、女性のフェイスラインにも影響を与えますので、美容のためにも、日常生活からリラックスする習慣を取り入れて、歯ぎしりの改善を考えるようにましょう。

加齢性とか老人性というのは、加齢に伴う身体の機能の老化現象という意味で、加齢性（老人性）難聴もその１つです。特徴としては、両耳が同時に高音域の音を聞き取りにくくなります。

四十肩・五十肩の発症のサインとしては、朝の着替え時などに、突然、肩が痛くて腕が上がらない、というような症状が現れたときで、一般的には「急性期」と言われ、激しい痛みが、数日から数週間続きます。

膝が痛いとき、病院で受ける治療は、痛み止めの注射・内服薬・外用薬など、一時的に痛みを軽減するための処置がほとんどで、変形性膝関節症の原因である軟骨の治療になっていないことが多いようです。

眼精疲労や頭痛をうったえる人の多くは、肩こり（首こり）も感じています。眼精疲労で肩や首がこったと考えるより、首こりが原因で、肩がこり、目が疲れ、頭痛を引き起こしていると考える方が理に適っています。

免疫が低下しているときに身近に現れる症状としては、風邪を引きやすくなった、体が冷える、慢性的に疲労感がある、口内炎やヘルペスができるといったようなことがあります。

鉄が不足すると、ヘモグロビンが作れなくなり、全身に酸素が届きにくくなります。全身が酸欠状態になると、動悸、息切れ、疲労感、味覚障害などの症状が現れるようになります。