私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

血栓というのは、日常的にできているもので、原因も血液中のコレステロールや動脈硬化だけではありません。その気になれば簡単に溶かすことも可能です。

冷え性とはどういうときに起きるのかというと、体の中心部から末端まで熱が伝わる一連の過程で、どこかに問題が生じている場合です。

猫背（円背）の人は、体の老化に関係するという以前に、見た目にも不健康な感じがします。鏡に映ったそんな自分の姿を見て元気になる人はいません。まずはメンタル的なダメージを受けてしまいます。

インスタント食品やレトルト食品、コンビニ弁当、ファストフードなど、調理されていて、すぐに食べられる便利なものは、すべて食品添加物で成り立っています。

便秘と言うと、一般的には「何日出ない」ということが基準になるようですが、実はそれより「排便量を十分に、快適に排出できない状態」に注意すべきなのです。

血液中の赤血球（ヘモグロビン）が減少して、全身が酸欠状態になることを貧血と言いますが、それにより、動悸・息切れ・倦怠感・頭痛などの症状が現れることになります。

目を使い過ぎると目が疲れるのは当たり前ですが、その疲れの症状が目だけではなく、全身に出るようになり、休息や睡眠をとっても疲労が回復しない状態を眼精疲労と言います。

血圧が上がる原因は、運動不足・ストレス・食事内容・加齢などで、血管が老化する高齢になれば、ある程度は血圧も高くなるのが普通ですが、近年、中年と言われる年代の人に高血圧が増えています。