私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

生活習慣病（糖尿病、脂質異常症、高血圧症など）と呼ばれる病気の原因は、日頃の生活習慣にあって、その治療法も生活習慣を改めることが基本になります。

肌の老化の８０％が紫外線が原因と言われていて、あとの２０％はＰＭ２.５や黄砂、花粉などの大気中の汚染物質が原因と言われています。

年齢を重ねることで体に変化が出てくることを老化現象と言います。その老化で手の骨や関節、血管などにも変化が起きて、関節（指）が曲がるという症状がでることがあります。

更年期と言えば、ホットフラッシュや発汗などが取り上げられることが多いですが、実は日本人の場合、もっとも多く感じている症状は肩こりなんです。

便秘で悩む人のほとんどは慢性的に長期間の便秘だろうと思いますが、そのような便秘を解消するには、生活習慣を見直して、便秘体質の改善から取り必要があります。

認知症が原因で、精神的な不安が反映されたもの（中核症状以外のもの）を周辺症状（ＢＰＳＤ）と言います。具体的な症状としては、不眠、イライラ、暴力・暴言、徘徊、妄想などです。

夜中に排尿で起きなければならない症状のことを夜間頻尿といいますが、中高年の皆さんの排尿に関するトラブルでもっとも多い症状と言われています。

口臭の原因としてもっとも注意しておきたいのがドライマウス（口内の乾き）です。口臭原因菌の活動は、唾液に含まれる酸素や酵素によって抑制されているからです。