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認知症予防に筋トレが効果的な理由と簡単なセルフ筋トレ法
認知症の発症・進行に筋肉が影響しているとする考え方があります。脳も健康管理の1つである筋肉トレーニングによって健康状態が保てるという考え方です。
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認知症の発症・進行に筋肉が影響しているとする考え方があります。脳も健康管理の1つである筋肉トレーニングによって健康状態が保てるという考え方です。
水で認知症を予防するという根拠になっているのが脱水症状で、認知症そのものが老化により体内の水分が失われて行く過程で起こるという考え方です。
認知症とは治らない病気というのが一般的なイメージですが、それが万に1つでもチャンスがあるとしたらどうしますか?今回はそのような夢のあるお話です。
認知症とは、脳の働きが低下することで、日常生活にさまざまな支障が出てくる状態のことですが、認知症という病名はありません。医学的には、まだ原因がハッキリせず、病名が診断できない症候群の1つなのです。
認知症を予防するには、日頃から脳の健康を保つことを心掛け、質の良い食事や睡眠、適度な運動、家事や趣味、社会活動などを通して知的活動も積極的に取り入れることです。誰でも日常生活で簡単にできるアルツハイマー型認知症の予防方法をお伝えします。
高齢者でアルツハイマー型の認知症を患っている人は、脳の血流低下が原因と言われています。運動をすることで記憶をつかさどる海馬の入り口の細胞が増加する(認知症の予防・改善の可能性がある)こともわかっています。年齢相応の物忘れを自覚した時が認知症対策の始めどきです。