「膝関節痛改善」一覧

膝関節が痛くなる原因はさまざまですが、なぜか膝関節痛＝変形性膝関節症が膝関節痛の主役になっているようなところがあります。

膝痛を改善して自分の足で自由に歩きたいと思う人は、ちょっとしたセルフケアでも可能になることがよくあります。それは「筋肉・筋力を鍛えること」です。

歩いているときに急に膝がガクンと崩れる、手すりなしでは怖くて階段の上り下りができないといった悩みのある人は意外に多いかも知れません。

下半身の関節痛全般としては、腸腰筋をうまく働かせることができるようになることで、痛みが改善することがよくあります。

中年以降になると膝の痛みを訴える人が多くなりますが、多くの場合、その原因は膝周辺の組織にあると考えらています。

中年以降に膝に痛みを感じる人が多くなりますが、ほとんどの場合「変形性膝関節症」と診断されます。膝の関節の軟骨がすり減ることで、膝に痛みを生じる病気のことです。

関節痛と言えば、膝関節がよく知られていますが、他にも腰や肘、肩など、いろいろなところに痛みを感じている人がいます。筋トレという効果的な裏ワザを知っていますか？

変形性膝関節症は、関節にある軟骨が摩耗することで、関節が変形して、その周辺の関節包や靭帯などに炎症が起こって痛みが生じることです。一般的に、膝の内側が痛むとされていて、その約８０％が女性とも言われています。