「太る原因」一覧

世の中には、同じようなものを食べていても、全然太らない人がいて、一般的には、太らない体質と言われていますが、そのような人は上手に太る食べ物を敬遠しているようなところがあります。

肥満の原因が糖質と言えば、すぐに甘い物＝肥満というイメージですが、糖質とは甘い物だけではありません。私たちの主食である炭水化物（繊維質を除く）こそが、日常的に摂取する最大の糖質なのです。

太る原因は糖質の過剰摂取です。食べ過ぎや運動不足など、摂取する糖質の量に対して、消費する量が少なすぎて余った場合に、インスリンの働きで脂肪細胞に保管されて巨大化することで肥満になります。