「免疫を上げる」一覧

慢性疲労症候群の根本的な治療法が確立されていないため、保険適用範囲も狭く、多くはセルフケアになります。その方法は、まずは「生活習慣の見直し」です。

免疫機能を低下させる要因としては「加齢」「睡眠不足」「食事」「ストレス」などが知られており、逆に言えば、免疫機能を正常に保つ秘訣もここにあります。

冬の季節の特徴は「寒さ」と「乾燥」で、それがそのまま体調管理のキーワードになります。人間の体は体温が下がると、免疫が低下し病気にかかりやすくなります。

健康を維持するには「食事・運動・睡眠」の生活習慣がその柱ですが、食事においては、納豆に免疫機能を高めるための栄養素が豊富に含まれていると言われています。

免疫とは、人間に備わっているウイルスや細菌、微生物などから身体を守る仕組みのことです。普通は免疫力と言われていますが、実は免疫力というものはありません。