「便秘薬」一覧

便秘とは、排出すべき糞便が適切に排出できない状態のことを言います。週２回以上の排便がないことが定義ですが、問題はそれ以外に他の症状があるかどうかです。

便秘と言えば、排便の回数だけに注目されがちですが、実は、排便困難症の症状で悩んでいる人も意外に多いのです。

大腸に届く水の量は、摂取量の１０％と言われていますので、１リットルの水を飲んでもコップに半分程度の水しか大腸には届かないのです。

一般的に、便秘症は６０歳までは女性に多く、高齢になるほど男女差はなくなり、有症率が高くなるという特徴があります。

納豆にはさまざまな有用な栄養素や成分が含まれていると言われていますが、便秘に効果を発揮するのは、納豆菌・乳酸菌・食物繊維のバランスの良さです。

便秘の原因は食物繊維や水分・脂質などの摂取不足、運動不足、ストレス、栄養不足、不規則な食事・生活など、食生活や生活習慣を改めることで解決できそうですね。逆に言えば、ここを改善しないで下剤や腸内環境改善サプリメント等を使っても効果は期待できません

便秘解消後は便秘にならないことが大切です。アロエは下剤としては効果的ですが常用するものではなく、常用するなら食物繊維なども豊富に含まれている青汁の方になります。水分補給、栄養補給、食物繊維補給など、便秘予防に適していると言えます。

便秘と酵素の関係では、まず優先されるのは生命活動のための代謝酵素です。なので加齢により体内酵素が不足すると消化酵素に影響を与え消化吸収能力が低下します。すると体内に老廃物が多く溜まることになり、腸内の悪玉菌が増え、腸内環境が乱れて便秘になります。