「メタボ対策」一覧

生活習慣病を引き起こす健康的でない生活習慣とは、食生活、飲酒、喫煙、運動不足、休養不足など、生活全般にわたりますが、自分でも薄々は体に良くない、と感じるようなことが中心です。その気になれば生活習慣病は予防・改善することも十分可能です。

生活習慣病は、食べ過ぎと運動不足が主な原因で中性脂肪が増え、悪玉コレステロールが増え、血流が悪くなることで血圧が高くなり、動脈硬化を引き起こす原因になります。また、内臓脂肪が増えることで血糖値が高くなりやすくなり、糖尿病の発症リスクも高くなります。