「ダイエット」一覧

ウォーキングとは「だらだら歩くだけ」と考えている人も少なくありませんが、ウォーキングが有酸素運動の代表という意味は、ウォーキングも立派な運動ということです。

皮下脂肪・内臓脂肪・中性脂肪の違いは、存在する場所と役割の違いだけで、脂肪が増える一番の要因は食べ過ぎと運動不足です。

肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積した状態を言います。同じような見え方をしていても、筋肉量が多い状態である人は肥満とは言いません。

砂糖やオリゴ糖などの自然由来の甘味料と違って、化学的に合成された甘味料のことを人工甘味料と言います。糖アルコールや合成甘味料といったものも含まれます。

人が生まれてから成人するまでに起こる変化を「成長」と呼び、成熟期から死ぬまでに起こる変化を「老化」と呼んでいます。

私たちが老化を意識するのは、肌に現れるシミやシワ、たるみなどに気付いたときではないでしょうか？少し詳しい人なら、ＡＧＥという物質が体に蓄積され、肌の糖化が進んできたと知り対策を考えるでしょう。その老化対策として役に立つのがヨモギ茶です。

スピルリナは藻類ですが、さまざまな栄誉曽が豊富に含まれていて貧血やダイエット、便秘、肌荒れ、骨粗しょう症などの悩み改善には最適な食品かも知れません。原因不明の不調を感じている人や、酸性体質を変えたい人にもおすすめの最強アルカリ性食品のスーパーフードです。

　　　ウオーキングの効果　　　 ウオーキングとは何かという説明はもう必要ないと思いますが、日常生活でただ歩いてい るというのでは...