「コレステロール改善」一覧

一般的にコレステロールと言えば「体にとって良くない」というイメージですが、実は、コレステロールは私たちの体には必要不可欠なものなのです。

ウォーキングは、内臓脂肪を落して生活習慣病予防をはじめ、運動による腸の機能改善で便秘の解消にも効果があります。緊張をほぐし、全身の血流が良くなりストレスの解消にもなったり、骨粗しょう症の心配がある人にも、カルシウムと同じほど効果的と言われています。