シミと体質の関係を知る
シミ、シワ、クマなど、いわゆる肌のトラブルと言われる症状が気になりだし
たら、まずはスキンケアの美容液などを探す人が多く、それは間違いではあり
ませんが、それでスンナリ改善されない人も結構多いですよね。
漢方の世界では「皮膚は内臓の鏡」という表現もあるように、肌のトラブルは
肌表面だけの問題ではなく、体の内側にも問題があるという意味です。
なので、その原因を知って根本的な改善をしないと、美容液などでいくらスキ
ンケアをしても、同じ症状を繰り返すことになってしまいます。
では、肌のトラブルに最も関係の深い内面の原因とは何かというと、それは特
に肌に限ったことでもありませんが「血のめぐり」ということになります。
つまり、血液は全身に栄養を届け、老廃物を回収する働きをしていますので、
この機能が安定しないと、新しい細胞（ターンオーバー）も正常に働きません。
シミだけではなく、日頃から頭痛・肩こり、冷えなどを経験している人は、と
りわけその傾向が強いので、シミができたからと言って肌の表面ばかりケアし
ていてもあまり意味がありません。
しかし、ほとんどの「シミ対策」という内容のサイトでは、内面からのケアを
すすめる漢方薬系と、スキンケアをすすめる美容品系に分かれています。
どちらも間違いではありませんが、片方だけ熱心にやっても、あまり効果が期
待できないということです。本気でシミ対策をしようと思うなら、体質の改善
とスキンケアの両方を同時にやる必要があります。
若い頃からこのような傾向にある人は、加齢やストレスによる生活要因が重な
ると、どんどん悪化していくことになりますので、ぜひシミの悩みを機に体質
改善と肌の健康を取り戻すための工夫をしてみて下さい。
シミ対策の基本的なすすめ方
シミをはじめ肌トラブルの原因の多くは「血行不良」によるものですので、ま
ずは「血のめぐり」を改善することになります。
血のめぐりに関係するのは、貧血などの食物による問題や運動不足、生活習慣
の乱れによるところが多いのはすでにご存知の通りです。
なので、脂質や糖質など血液を酸化させるような食べ物を控え、血のめぐりを
よくする食品を増やすことです。いわゆる色物野菜と言われるナス、にら、し
しとう、紅花、ターメリックや、たまねぎ、カカオなどが血のめぐりを支える
食品と言われています。
そして、運動というとジムやテニススクールなどを思い浮かべる人が多いかも
知れませんが、もちろん余裕があればそれも良いのですが、要は「第２の心臓」
と言われる「ふくらはぎ」の運動に注目するのです。
ふくらはぎの運動は、全身の血流を促し、血行不良体質を改善する最も効果的
な方法と言われていますので、最低限ここを鍛えるウォ―キングやストレッチ
などを採り入れてみましょう。
また、血流が悪いから体が冷えるということもありますが、逆に体を冷やすか
ら血流が悪くなるということも十分考えられますので、冷えと血流の両面対策
として、体はできるだけ冷やさないように心がけることです。
更に、血流を悪化させる原因で盲点になっているものにストレスがあります。
意外かも知れませんが、決して侮れませんので、ストレスは適度に発散させる
方法を見つけるようにしましょう。
血のめぐりが悪いと言えば、すぐにサプリメントなどを探す人もいますが、実
は、日常生活をちょっと工夫するだけでもかなり違いが出てきますので、今す
ぐできることから始めることです。
そして、スキンケアはもうすでに始めている人も多いと思いますが、まだこれ
から探すところという人には、美白ケアにこだわった高機能オールインワンの
「カナデルプレミアホワイト」というクリームをおすすめしたいと思います。
