私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

睡眠中に無意識のうちに言葉を発する現象のことを寝言と言いますが、これは睡眠時随伴症（睡眠中に起こる異常な行動や生理現象）の１つとされています。

血行不良によって筋肉が固くなり、血管を圧迫することで、血行はさらに悪化して、疲労物質や老廃物が蓄積して痛みや重だるさを引き起こした状態が肩こりです。

冷え性を自覚する人なら、すでに知っていることかも知れませんが、一般的に考えられている体が冷える原因は、筋肉量が少ない、血行不良、ストレスなどとされています。

朝起きた時に片方の瞼が腫れて、何かスッキリしないときのもっとも多い原因は生理的なむくみですが、中には何らかの病気が関係している場合もあります。

外反母趾は放置すればどんどん悪化していきますが、できるだけ早い時期に適切に対処することで、進行を抑えて、生活に支障が出ないような状態を保つことも可能になります。

気温の変化についていけず、毛細血管が拡張したままになってしまい、皮膚内部の拡張した血管が透けて赤く見えている状態が赤ら顔です。

下半身の冷えは、血流、腰や臀部の筋肉の緊張、姿勢の悪さなどが関係しています。その条件が整っているのはデスクワーク中心で、あまり運動しない人になるようです。

近くのものが見えにくいと若い人が言えば「遠視」、中年以降の人が言えば「老眼」というのが一般的な認識ですが、実は両者の間には全く異なる原因と仕組みがあります。