「眼精疲労対策」一覧

スマホそのものは生活に便利なアイテムで、それを使わないで生活することは現実的ではありません。ただ、長時間ダラダラと使い続けることが問題なのです。

人生４０年も経つと目も老化して水晶体の弾力性の低下、毛様体筋の調整機能低下などが起こり、ピント調整できる範囲が少なくなった状態になります。これが「老眼」です。

加齢により、黄斑がダメージを受けて、視力が低下したり、物が見えにくくなるといった状態になることを「加齢黄斑変性」といいます。

「目の疲れ＝目のピント調整機能の疲れ」と言われることが多いですが、実は、その目のピント調整に深くかかわっているのが自律神経なのです。

なみだ目とはその言葉通りですが、必要以上に涙が出て困るような症状のことを言います。もちろん涙は出なければそれも大問題ですが、意味なく涙が出過ぎることを言います。

４０歳以上になると、加齢によるさまざまな変化が目にも現れてくるようになります。老眼もその１つですが、それ以外にも「飛蚊症」と「光視症」などがあります。

視力回復のためのトレーニングは、疲れ目や眼精疲労が中心になります。つまり、毛様体筋・外眼筋の働きを正常にもどし、ピントを合わせやすくするためのトレーニングです。

血行不良とは、身体を流れる血液が停滞している状態です。血行不良の症状では、冷え性や腰痛などが知られていますが、目の周辺の血行不良は眼精疲労の原因になります。