１．体重より見た目が大事
ダイエットと言えば、食事制限や運動という過酷なメニューを思い
浮かべる人が多いと思いますが、例えそのようにして痩せることが
できたとしても、果たしてそれは、あなたの描いていた通りの姿だ
ったかというと、実際は期待外れなことがよくあります。
それは、栄養不足からくる肌のトラブルや精神的なストレス、激ヤ
セしたカカシのようなボディは、とうてい美しいというものではあ
りません。
まぁ、それもいわゆるダイエットに成功した場合の話で、普通は、
そこに到達する前にギブアップする人が多いので、そもそもがダイ
エット成功者の失敗を体験する人も少ないのですが、苦労して痩せ
ても、ガッカリすることが意外に多いという事実を知っておきまし
ょう。
２．むくみを取るだけの美ボディメイク
冷えや便秘と並んで女性に多い症状が「むくみ」で、これは男性に
比べ女性は筋肉が少なく、低血圧気味であることも関係しています。
ところが、これら女性に多い症状が、実は女性の「むくみ」体質を
作っているのです。
なので、そのむくみを解消するだけで、美しいボディが実現するこ
とになり、むしろ激ヤセボディより、見た目スッキリの美ボディに
変身できるのです。
冷え・便秘・むくみの症状の中でも、とりわけ全体の印象を大きく
変えるのが「むくみ」で、女性ホルモンの変動に影響されることが
多いと言われています。
つまり、女性ホルモンは、ナトリウム（塩）を蓄積する作用があり、
これがカリウムと結びつき体外に排出されることで身体を維持して
いるのですが、女性ホルモンのバランスが変化する時期には、その
１日あたり２リットルにも及ぶ水分の調整がうまくいかずに「むく
み」が起こりやすくなるのです。
他のダイエットでも、生活習慣を改めることを重視しているのはこ
のためです。
最もよくわかりやすいのが、更年期のころには、それまでの体型と
は一変してしまうことです。
その理由は、もちろん女性ホルモンのバランスが急激に変化するこ
とにあります。
とは言っても、若い人と更年期を一緒にしてしまうのは酷ですが、
基本原理はそういうことなので、女性ホルモンが激変する更年期以
前のホルモンバランスのちょっとした乱れで「むくみ」が生じてい
るなら、厳しい食事制限やジム通いなどより、余分な水分を吐き出
すことを選択すべきです。
それは、単に体重を減らすだけのダイエットではなく、見た目スッ
キリのスリムなボディと健康な生活まで手に入れることになります。
３．むくみを取る方法
塩分はカリウムと結合して体外へ排出されます。
なので、カリウムを摂取すればいい！
というのが正解ではありますが、それだけでは完全ではありません。
余分な水分の排出と同時に、炭水化物や油ものを体に吸収しないこ
とも大切なポイントです。
なので、食べるものを制限しなくてもよい成分と、腸内環境を整え
て便秘も解消する成分で、いわゆる身体中の大掃除をして余分なも
のを含まないスッキリ美ボディに変えていくことになります。
と言えば、それはもう素人の域を超えているからダメだと諦めの声
が聞こえてきそうですが、全然大丈夫です。（笑）
実は、炭水化物や油もの、つまり血糖値や中性脂肪の上昇を抑える
トクホ成分でもある難消化性デキストリン、医療用に開発された水
溶性食物繊維ポリデキストロースなどが、しっかりガードしてくれ
て、更には、５種類の消化酵素を含む穀物発酵エキスが脂質やタン
パク質にも働きかけることで、普通の生活をしながら理想の美ボディ
をつくるという視点で開発されたサプリメントがあります。
あなたは、ただ食事の前に、それを飲むだけでいいのです。
これなら誰にでもできますよね！（笑）
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