「転倒予防」一覧

誰でも一度は転んだ経験があると思いますが、高齢者の場合は少し事情が違います。転倒による死亡者数が交通事故による死亡者数の５倍以上ということでも分かりますね。

高齢になると転びやすくなるということは何となく理解できると思いますが、意外に知られていないのがその転ぶ方向です。尻もちをつくように転ぶことが多いのです。

普通に生活していると、加齢にともない筋力も低下して行きます。実際のところ８０歳の人は、そのピーク時である２０歳頃に比べて５０％も減少すると言われています。

段差のないようなところで転倒しそうになったり、自分の意志に反して、体が思うように動かないといった感じがする人は、感覚が鈍くなっている可能性があります。

高齢になると、筋力の低下やバランス機能の低下など、全体的な身体機能の衰えから、ちょっとしたことでバランスを崩し転倒しやすくなります。

加齢とともに人間が衰えるもっとも早い部位は下肢（足）と言われていて、その筋肉の減少は２０歳代でもすでに始まっていると言われています。

サルコペニアとは、主に加齢にともなう筋肉量の減少・筋力の低下により、身体機能が低下することです。重症化すると、要介護・寝たきり状態になることが多くなります。

加齢により心身が老い衰えるだけでなく、精神的にも脆弱になり、社会性も低下した状態で、要支援・要介護の一歩手前である状態のことをフレイルと言います。