「血流を良くする方法」一覧

血流が悪くなる主な原因は「血管の状態（動脈硬化）」「血液の状態（脱水・コレステロールなど）」「血液循環機能（心臓・筋力・自律神経など）の低下」です。

血行不良と言えばすぐに貧血と考える人が多いですが、冷え性や肌荒れに悩んでいる人は誰でも貧血かと言えばそうでもありません。血流は運動不足、食生活の乱れ、睡眠不足、不規則な生活習慣、ストレス、喫煙、過剰飲酒などでも悪くなります。今すぐできることから改善しましょう。