「肥満解消法」一覧

自律神経と言えば、交感神経と副交感神経はよく知られていますが、交感神経が優位に働いている（緊張状態にある）ときは食欲は抑えられ、副交感神経が優位にある（リラックス状態にある）ときは食欲が起こります。ダイエットの基本はここにあります。

肥満とは、脂肪組織が過剰に蓄積した状態ですが、それが元で健康上に障害を引き起こすリスクがあるような病態を肥満症と言います。原因は消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスです。極端な理想を求めず、無理なく肥満を解消する方法を考えてみましょう。