「肥満解消」一覧

ウォーキングとは「だらだら歩くだけ」と考えている人も少なくありませんが、ウォーキングが有酸素運動の代表という意味は、ウォーキングも立派な運動ということです。

皮下脂肪・内臓脂肪・中性脂肪の違いは、存在する場所と役割の違いだけで、脂肪が増える一番の要因は食べ過ぎと運動不足です。

椎間板は、加齢とともに水分や弾力性が失われていくため、破裂したり変形しやすくなります。５０歳ごろから硬くなり、割れやすくなっていく時期と言われています。

現代人の肥満の原因は運動不足と言われていますが、運動とはハードな運動のことではなく「歩かなくなった」ことなのです。

動脈硬化を引き起こす主な危険因子とされているのは、肥満・高血圧・脂質異常・高血糖・加齢などと言われています。つまり、動脈硬化も生活習慣病の一種ということです。

脳梗塞の初期症状とされる「一過性脳虚血発作」の症状が見られるときが、脳梗塞の発症を未然に防ぐ最後のチャンスと言われています。

肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積した状態を言います。同じような見え方をしていても、筋肉量が多い状態である人は肥満とは言いません。

中性脂肪と言えば、漠然と肥満体形の人を思い浮かべるかも知れませんが、中性脂肪は私たちの生命を維持する重要なエネルギー源であり、必要不可欠な物質なのです。