「筋肉強化」一覧

年齢を重ねると、だれでも足が弱くなるのは事実ですが、予想外に早く老化してしまうことがあります。まだまだ働き盛りと言われる年代の人にもその傾向があります。

近年、よく耳にする言葉に「フレイル」「サルコペニア」があります。特に高齢者が居る家庭では普通に見聞きする言葉ですが、その違いについて確認しておきましょう。

腰痛と言えば、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、内臓や脊髄などの病気が関係していることもありますが、もっとも多いのが原因が特定できないタイプの腰痛のようです。

加齢とともに筋力が低下してくることで、さまざまな症状が出てくるようになりますが、もっともわかりやすい症状は、つまずきやすくなるということです。