「眼精疲労予防」一覧

小さな文字が見えにくい、目がかすむ、といった症状が数日間経っても改善されないようなら、眼精疲労を疑ってみる必要があります。

「目の疲れ＝目のピント調整機能の疲れ」と言われることが多いですが、実は、その目のピント調整に深くかかわっているのが自律神経なのです。

目を使う作業は目が疲れて当然ですが、普通は少し休息をとれば回復します。しかし、その疲れの症状が全身に現れて、なかなか回復しない状態を眼精疲労と言います。

目の疲れは、少し目を休めたり、一晩寝ることで回復しますが、十分な睡眠をとってもなかなか回復しないような症状の重い目の疲れを眼精疲労と言います。

長時間にわたって目を使い続けると、誰でも目は疲れますが、休息をとったり、睡眠をとるとほぼ回復します。しかし、それでも回復しない目の疲れを眼精疲労と言います。

疲れ目の場合は、体にはほとんど何の影響もありませんが、眼精疲労の場合は、目はもちろんですが、体の他の部位にも影響が及ぶことがよくあります。

目を使い過ぎると目が疲れるのは当たり前ですが、その疲れの症状が目だけではなく、全身に出るようになり、休息や睡眠をとっても疲労が回復しない状態を眼精疲労と言います。

眼精疲労の症状は、目が重く感じる、目が痛い、まぶしく感じる、かすむ、目が乾く、充血する、まぶたがピクピク痙攣するといった目に現れる症状以外にも、疲労感がとれない、頭痛がする、首や肩がこる、イライラする、吐き気がする、といった全身症状も現れます。