疲労の原因

活性酸素による酸化（老化）のメカニズムと予防法

空気中から取り込む酸素が、非常に強い酸化力を持つ活性酸素に変化するのは全体の約２％に過ぎず、その働きは、体内の免疫機能や細胞間の伝達物質として重要な役割を担っているので、本来は健康的な生命維持活動に必要なものでもあるのです。

疲労は、心身の負担が増えて健康を害することを防ぐための警告で、痛みや発熱などを感じることで心身の活動が抑えられ体を守るのです。慢性化すると、思考能力の低下、注意力の低下、行動力の低下、目の不調、頭痛、肩こり、腰痛など、原因がよくわからない症状が現れてきます。

　　　自律神経の乱れによる症状　　　それほど疲れるようなことをしていないのに疲れる、睡眠もしっかりとれているのに疲れが抜けな...

疲労回復しない原因健康な状態なら、疲れたとしても一晩寝れば疲れが取れて回復する一時的なものなのですが、睡眠や休息をとっても回...