「歯ぎしり改善」一覧

歯ぎしりとは、上下の歯を擦り合わせたり、噛みしめる行為です。日本国民の約７割が歯ぎしりをしていると言われていますが、本人は気付いていないことが多いようです。

夜中にギリギリという不気味な音を響かせる歯ぎしり（グラインディング）を知っている人は多いですが、意外に知られていない歯ぎしりにクレンチングがあります。

歯ぎしりは寝ている時に起きるものと考えている人が多いですが、実は、起きている時にもしています。重いものを持った時や仕事に熱中している時に歯を食いしばっていませんか？

昔は歯ぎしりの原因は、歯並びや歯のかみ合わせの悪さという考え方が主流でしたが、近年はそれは否定されていて、ストレスなどのさまざまな要因によるものとされています。

歯ぎしりは、放置しても、治しても、良いというものではないので、歯ぎしりとそれによる障害を少なくするという方法が良いと考えられています。

歯ぎしりは、ほうれい線や顔のたるみ・ゆがみなど、女性のフェイスラインにも影響を与えますので、美容のためにも、日常生活からリラックスする習慣を取り入れて、歯ぎしりの改善を考えるようにましょう。