「歯ぎしり対策」一覧

歯ぎしりは寝ている時に起きるものと考えている人が多いですが、実は、起きている時にもしています。重いものを持った時や仕事に熱中している時に歯を食いしばっていませんか？

歯ぎしりは、ほうれい線や顔のたるみ・ゆがみなど、女性のフェイスラインにも影響を与えますので、美容のためにも、日常生活からリラックスする習慣を取り入れて、歯ぎしりの改善を考えるようにましょう。

歯ぎしりの原因は不健康な生活や飲酒・喫煙などさまざまですが、最も大きなものがストレスと言われています。日常生活で溜め込んだストレスが睡眠中に発散される１つの方法として歯ぎしりがあるのです。なので、歯ぎしりの改善法としては「できる限りストレスを溜めない」ようにすることです。