冷え性とは皮膚の温度が低下する症状、セルフケアで改善してみよう
冷え性の原因は大きく分けると「血流の悪さ」と「筋肉量の減少」で、これらの両方を改善するには「運動」をすることです。
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冷え性の原因は大きく分けると「血流の悪さ」と「筋肉量の減少」で、これらの両方を改善するには「運動」をすることです。
毛細血管の機能が低下すると、酸素や栄養・熱の供給、老廃物の排出などが滞ることになりますので、冷え以外にもさまざまな症状が出てきます。シミやシワ、くすみ、肩こり、薄毛、なども毛細血管の機能低下と関係する症状です。