「失敗しないダイエット」一覧

ダイエットで成功しない人は多いですが、ちょっと生活スタイルを変えてみるだけで、意外に簡単に痩せることができるというお話しです。

ダイエットに成功するには、エネルギー量とバランスを考えて食べることを目標に腹八分目をめざすことです。

ダイエットで痩せたいと願う人はたくさんいますが、成功する人は多くありません。ダイエットに成功する人は、日常生活そのものが痩せるための理にかなっているのです。

糖質制限ダイエットとかいうダイエット法が脚光を浴びた時期もありましたが、糖質は完全に抜いてしまうと肥満より恐ろしいことが起こります。

食品添加物と言えば、体に悪いものと捉える人も多いですが、食品添加物の多くは化学物質であるため、当たらずしも遠からずといったところかも知れません。

食べ過ぎや運動不足は肥満の大きな要因ではありますが、単純に食べる量を減らせば良いというものではありません。

食品添加物には自然食品と違う味覚に訴えるものが含まれていることが多く、食欲が刺激される（超常刺激）ことでついつい食べ過ぎてしまうことが太る原因です。

食品添加物の摂取量を減らして、自然な食品を摂取するだけで体重は減る（ダイエットできる）という人が多いようです。