「基礎代謝を高める方法」一覧

基礎代謝が低下すると、血管や内臓、筋肉が衰えることで、冷え性・低血圧・低体温・肌荒れ・便秘などの症状となって現れてきます。

摂取した栄養が効率よく消費されず脂肪として蓄積され、熱を作る筋肉量が減ることで熱も生じにくく、体が冷えやすくなった状態を「冷え太り」といいます。

基礎代謝は、年齢とともに減っていくのが普通なので、食べる量が同じなら、年をとれば太るようになるのは自然の現象です。話題になるダイエット法で、この辺が詳しく述べられないのは儲からないからです。