「冷え性予防」一覧

女性が冷え性になりやすい理由は、女性はもともと筋肉量が少なく、脂肪が多いという体 質的な特徴があります。つまり、冷えやすく、温まりにくいのです。

西洋医学では「冷え性」という病気はないため、診断基準も治療法もありません。つまり、冷え性は病院へ行っても治らないということになります。

寒くなると、誰でも寒いと感じるのは当然ですが、他の人にくらべて、より寒く感じている人は代謝・筋肉量・血行・自律神経などに少し問題があることが多いようです。

気温が低い環境にいると、誰でも「寒い」と感じますが、気温に関係なく寒さを感じる状態を「冷え性」と言います。つまり、体のどこかに不具合が生じている異常な症状です。

冷え性と言えば、体のどこかが冷えているのだろうということはすぐ分かると思いますが、もう少し詳しく見てみると、手足・下半身・内臓・全身という冷え方になります。

冷え性の原因は大きく分けると「血流の悪さ」と「筋肉量の減少」で、これらの両方を改善するには「運動」をすることです。

私たちが「冷え」を感じるときは、体内で熱を作る機能が低下しているか熱を全身に届ける機能が低下しているかです。

冷え性というと寒い季節を想像するかも知れませんが、実は夏の暑いときでも冷え性の人は少なくありません。夏の暑さのため体の冷えに気付いていないだけかも知れません。