１．充血の種類と原因
目が赤く見えることを充血と言いますが、これは目の表面の血管が拡張して赤く見えてい
る状態です。しかし、たまに白目の下の血管が破れて出血することでも赤くなります。こ
の場合は充血ではなくて出血（結膜下出血）ですので、初めてのときは、驚いてショック
を受ける人も少なくありませんが、見た目の印象とは違って、痛みやかゆみも少なく、視
力が低下するようなこともないので、鏡を見るまではほとんど気付くこともないようです。
充血にも２種類あって、白目の周辺が赤い（結膜充血）と黒目の周りが赤い（毛様充血）
に分かれます。
結膜充血の原因は、花粉やハウスダストなどのアレルギー、細菌やウイルスの感染（結膜
炎）、ドライアイ、長時間のコンタクトレンズ使用などです。症状は、白目の周辺が網目
状に赤くなり、目やに・涙・かゆみなどをともないます。
毛様充血の原因は、細菌やウイルスによる角膜の炎症（角膜炎）光彩・脈絡毛など目の内
側に起きる炎症（ブドウ膜炎）、自己免疫疾患による白目を覆う膜の深い部分の炎症（胸
膜炎）などで、黒目の周辺が紫がかった赤色になり、痛みもともなうこともあります。
結膜下出血は、白目にベッタリと血を塗ったような感じになりますので、気付いたときに
はまずは驚くことになります。しかし、その症状に反して、痛みもかゆみもなく、視力に
もほとんど影響なく、１週間ほどで治癒することが多いようです。ただ、頻繁に再発を繰
り返すような場合には、高血圧や糖尿病などの疾患が関係している可能性もありますので
医療機関で相談してみることをおすすめします。
２．充血の予防と改善
アレルギー性の充血には、まずは室内や衣類を清潔に保ち、できるだけアレルギー物質に
触れないようにすることが大切で、抗ヒスタミン・抗アレルギー成分を配合した目薬を準
備しておくなどしておきましょう。
疲れ目やドライアイなどが原因の場合は、コンタクトレンズや目の疲れる作業をできるだ
け控えるようにして、ビタミン・ヒアルロン酸ナトリウムなどが配合された点眼液で対処
しましょう。一時的に赤みを抑えたいようなときは、血管収縮成分配合の目薬を使いまし
ょう。ただし、この場合の過剰使用はかえって症状を悪化させる可能性もありますので注
意しましょう。
毛様充血の場合は、自分では原因が分かりにくいので、できれば眼科医を受診することを
おすすめします。
日常生活での予防法としては、目元を清潔に保つこと、コンタクトレンズなどは正しく使
うこと、十分な休息や睡眠で免疫機能を強化すること、できるだけ目をこすらないように
することなどがあります。また、日常的にパソコン作業など目を使う仕事が長時間にわた
るような場合は、意識的にまばたきを増やしたり、目が疲れたと感じたときにはホットタ
オルなどで目の血行を良くしたり、ビタミン入りの目薬を使用したりして、目の酷使を避
けるようにしましょう。
いう人には、おおよそ目の充血の原因の予防・改善に１本で役に立つというタイプで、私
も使っている御嶽目薬をおすすめします。生薬由来成分配合で結構気に入っています。
