「老化対策」一覧

猫背の原因を問われると、普通は姿勢の悪さ（生活習慣）と答えたくなると思いますが、実は、根本的な原因は他にあって、その有力なものが老化と言われています。

ウォーキングとは「だらだら歩くだけ」と考えている人も少なくありませんが、ウォーキングが有酸素運動の代表という意味は、ウォーキングも立派な運動ということです。

誰でも一度は転んだ経験があると思いますが、高齢者の場合は少し事情が違います。転倒による死亡者数が交通事故による死亡者数の５倍以上ということでも分かりますね。

年齢を重ねることで、徐々に聴力低下が進行していくことを加齢性難聴と言います。老化現象の１つですが、聴力の低下は意外に早く、４０歳代から始まると言われています。

糖化とは、過剰に摂取した糖質が体内でタンパク質と結びつくことでＡＧＥｓ（終末糖化産物）が生成され、さまざまな病気リスクや老化現象の促進につながることです。

年齢を重ねると、だれでも足が弱くなるのは事実ですが、予想外に早く老化してしまうことがあります。まだまだ働き盛りと言われる年代の人にもその傾向があります。

近年、よく耳にする言葉に「フレイル」「サルコペニア」があります。特に高齢者が居る家庭では普通に見聞きする言葉ですが、その違いについて確認しておきましょう。

高齢になると転びやすくなるということは何となく理解できると思いますが、意外に知られていないのがその転ぶ方向です。尻もちをつくように転ぶことが多いのです。